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Auf dem Chitime Blog fand nicht zum ersten Mal das vorweihnachtliche Blog-Wichteln statt. Für mich war es allerdings die erste Teilnahme an so einer Aktion. Dementsprechend neu war der ganze Ablauf für mich, den ich kurz erklären möchte: Nach der Bewerbung mittels Kommentar wurden die ersten 50 Kommentatoren in die Aktion aufgenommen. Anschließend entschied das [...]
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Mein Wohnort ist mit ca. 68.000 Einwohnern eigentlich groß genug, um mehrere Kärcherplätze an Waschanlagen und Tankstellen anzubieten. Mir will deshalb einfach nicht in den Kopf, warum man sich erst 35 km durch unwegsames Terrain kämpfen muss, um zu der angepeilten Waschstelle zu gelangen. Strecke | 41,0 km Dauer | 2 h 22 min Anstieg [...]
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Für freitägliche Verhältnisse kam ich heute etwas spät in den Genuss des Feierabends. Zur Belohnung erwartete mich an der Haustür bereits eine freundliche Frau von der DHL, die mir was ganz Tolles fürs Wochenende mitgebracht hatte. Es war eine Lieferung vom Renner Outdoor Shop. Darin enthalten war die einzig logische Folgeanschaffung zur The North Face [...]
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Seit 31.10. saß ich nicht mehr auf dem Mountainbike. Neben der leichten, aber langwierigen Brustmuskelverletzung und einer Grippe, gab es einen ganz wesentlichen Grund für diese lange MTB Pause: NoTubes. Das Vorderrad habe ich seit der Umrüstung auf das Schlauchlossystem nicht mehr dicht bekommen. Eigentlich wollte ich den Mangel gestern mit etwas Latex-Milch-Nachschub beheben und [...]
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Wie angekündigt, probiere ich mal das 6-Wochen-Training aus, mit dem man angeblich 200 Situps am Stück schaffen soll. Obwohl ich eigentlich laut Anfangstest heute schon in Trainingswoche 3 hätte einsteigen können, wollte ich es langsam angehen. Deshalb entsprach mein erstes Training der dritten Spalte des ersten Trainingstags von Woche 1. Im Detail bedeutet das: Normale [...]
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Gerd von DIRO SPORTS hat mich mit seinem Artikel auf eine kleine Fitness Aktion aufmerksam gemacht: Die Betreiber von www.200situps.de möchten wissen, wieviele Situps man selbst am Stück schafft. Sie liefern auch gleich noch den passenden Trainingsplan, mit dem man nach 6 Wochen 200 Situps am Stück schaffen soll. Seit Anfang Oktober war für mich [...]
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[Trigami-Anzeige] Über Sportics.net hatte ich schon einmal vor einem Monat ein Advertorial verfasst. Damals wusste ich noch nicht genau, ob diese Sportplattform dauerhaft einen festen Platz als Trainingstagebuch bei mir erhalten wird. Den hatte sie sich aber sehr schnell verdient. Besonders beeindruckend an Sportics.net ist die sehr gute und umfangreiche Entwicklungs- und Support-Arbeit der Betreiber. [...]
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[Trigami-Anzeige] Es gibt viele Möglichkeiten, sein Training zu dokumentieren. Ob man das nun offline mit einer simplen Excel-Tabelle macht oder sein Fitness Training online für andere Sportler veröffentlicht, ist jedem selbst überlassen. Gerade Sportler, die einen GPS Tracker zur Trainingsaufzeichnung nutzen, suchen oft auch eine Sportplattform, wo sie die Trainingsdaten einfach und schnell publizieren können. [...]
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Ach war das schön! 6:45 klingelte der Wecker. Aufstehen, frühstücken, Zähne putzen, Getränk fertig machen und Bike-Klamotten anziehen. 7:30 Uhr saß ich im Sattel. Die Strecke war heute nicht so Offroad-lastig wie sonst. Es ging durch den Stadtwald nach Jößnitz, von dort nach Röttis und hier einen Trail hinab ins Elstertal. Diesen Pfad bin ich [...]
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Regenerationstraining ist eine Trainingsform, bei der man seinen Puls möglichst unter 70 % des individuellen Maximalpulses bzw. teilweise auch im GA1-Bereich (70-80 %) halten sollte. Wer hier regelmäßig mitliest weiß, dass ich von Natur aus ziemlich hoch drehen kann und es auch tue. Man könnte sogar den Eindruck bekommen, dass ich ab einem gewissen Punkt [...]
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