Der Kemmler - höchster Punkt Plauens und auch dieser Tour
Was mit einem leichten Frühjahrsschauer heute Nachmittag begann, entwickelt sich zu einem konstant starken Dauerregen. Die Vorhersagen versprechen bis Donnerstag auch keine Besserung. Gut, dass ich heute noch einmal mit dem Bike unterwegs war:
Strecke | 54,4 km
Dauer | 2 h 41 min
Hoehe | 844 Hm
Durchs. HF | 149 bpm
max. HF | 187 bpm
Verbrauch | 1.432 kcal
Diese Strecke entspricht der überarbeiteten vollständigen Plauen-Rundfahrt und wurde auch wieder brav mit dem Garmin aufgezeichnet. Nach der erfolgreich absolvierten Runde kann ich nur sagen:
Die Runde ist der absolute Hit! Langatmige Durststrecken über eintönige Landstraßen und Feldwege wurden minimiert. Es sind weitere interessante Singletrails (besonders in den letzten Segmenten) dazu gekommen. Und obwohl die Runde nun über 15 km kürzer und fast 200 Hm flacher geworden ist, spürt man in den Beinen den Wunsch nach Regeneration.
Die optimierte Runde ist noch nicht online. Warum? Ich hatte einfach noch keine Lust dazu. Sorry. 
Die bevorstehenden Schlechtwettertage hatte ich zum Anlass genommen, dem gesamten Bike-Equipment eine gewisse Grundsauberkeit zukommen zu lassen (die auch mal länger als 20 h halten soll). Denn aus Sicht des Radsports ist für mich der April nun schon abgeschlossen. Leider mit nur befriedigendem Ergebnis. Ich wollte 500 km diesen Monat fahren. Dieses Ziel habe ich mit 427 km knapp verfehlt (bei rund 6.100 Hm).
Trotzdem bin ich mit meinem Trainingsstand sehr zufrieden. Der ganze April war von einer konstanten Leistung geprägt (Durchschnittsgeschwindigkeiten zw. 20 und 22 km/h). Konditionelle Leistungseinbrüche waren nicht zu verzeichnen und auch die Regenerationsintervalle überraschend gut.
Einzig und allein die Fahrtechnik hat mir besonders in KW 17 zu schaffen gemacht und mich in einige brenzlige Situationen gebracht. Passiert ist dabei nichts, aber ich habe daraus gelernt, die Dinge des Alltags auszublenden, sobald ich im Sattel sitze. Bester Beweis dafür war der wiederkehrende “Flow” auf der sonntäglichen und heutigen Tour.
Weitere Kilometer folgen im Mai. Womit Ihr noch diesen Monat rechnen könnt, ist die optimierte Plauen-Rundfahrt im Trails-Bereich. Wann es so weit ist, werdet Ihr hier erfahren. 
| Tweet |  |
{ 4 comments… read them below or add one }
Starker Dauerregen ist aber noch schön ausgedrückt
Es hat geschüttet wie aus Kübeln, aber es soll ja wieder gut werden
Schönes langes WE
Wer schmeißt den da sein Bike lieblos in den Dreck. Hast Du keinen Fahrradständer am Rad?
Die Strecke hört sich echt toll an und macht ein bisschen neidisch. Ich habe meine Prioritäten ja auf´s Laufen fokussiert und genieße das “richtige Biken” nur ab und an. Aber dann wird es in vollen Zügen genossen.
So ab und an werde ich mir auch mal wieder ein “längere” Tour am Wochenende gönnen. Ic wünsche Dir ein schönes, verlängertes WE!
@Ralph: Das Wetter hier verar***t mich nur noch. Seit heute Nachmittag ist wieder herrlichster Sonnenschein. Jetzt ist das Bike aber bis zum Sonntag eingemottet. Verbringe das verlängerte WE bei meinem Bruder in HH. Dort wird dann zwar auch gebiket, wohl eher aber mit einem anderen schönen Museumsstück – Made in Germany (ich verrate euch am Montag, worum es sich dabei handelt
) – oder einem Liteville 301. Wobei er das seinem jüngeren, leichtsinnigen Bruder wohl nur unter Protest zur Verfügung stellen wird. 
@Gerd: Die Perspektive täuscht. Das Bike liegt nicht im Dreck, sondern schwebt ca. 1,5 cm über dem Boden, weil es so leicht ist.
Und es ist bestimmt nur so leicht, weil ja kein Ständer und keine Klingel dran sind. Eigentlich ja ein unerlässliches Zubehör, wenns denn nur nicht so immens schwer wäre.