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Dies ist ein durch hallimash vermittelter, honorierter Eintrag Neben dem Grundlagenausdauer-Training bieten sich die Wintermonate auch sehr gut zum Muskelaufbau an. Mountainbiking ist zwar vorrangig ein Ausdauersport, ganz ohne Muskelmasse geht es aber trotzdem nicht. Für den MTB Sport könnte man sogar eine grobe Faustregel ansetzen: Je anspruchsvoller das Terrain, desto hilfreicher ist das Vorhandensein [...]
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Wie angekündigt, probiere ich mal das 6-Wochen-Training aus, mit dem man angeblich 200 Situps am Stück schaffen soll. Obwohl ich eigentlich laut Anfangstest heute schon in Trainingswoche 3 hätte einsteigen können, wollte ich es langsam angehen. Deshalb entsprach mein erstes Training der dritten Spalte des ersten Trainingstags von Woche 1. Im Detail bedeutet das: Normale [...]
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Gerd von DIRO SPORTS hat mich mit seinem Artikel auf eine kleine Fitness Aktion aufmerksam gemacht: Die Betreiber von www.200situps.de möchten wissen, wieviele Situps man selbst am Stück schafft. Sie liefern auch gleich noch den passenden Trainingsplan, mit dem man nach 6 Wochen 200 Situps am Stück schaffen soll. Seit Anfang Oktober war für mich [...]
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Als ob der Schnee gestern nicht schon gereicht hätte… Heute Morgen (7:30) sah es dann so aus: Schön sieht’s ja aus, aber es nervt. Also Badehose einpacken und ab ins Schwimmbad. Mein Schwimmlehrer aus der Grundschule wäre stolz auf mich. Hat er doch damals meine Schwimmfertigkeiten wie folgt umschrieben: “Du kannst dich über Wasser halten, [...]
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