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Strecke | 67,2 km Steigung | 1.145 Hm Dauer | 3–4,5 h Start/Ende | Tunnel (Stadtzentrum), Plauen Schwierigkeitsgrad | normal Download .gpx & .kmz Plauen – Markneukirchen auf einer größeren Karte anzeigen Nach all den Trails im Umkreis von Plauen wird es Zeit, einen Abstecher ins Obere Vogtland zu machen. Ziel ist der Marktplatz von [...]
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Seit Ende August war meine Mountainbike Aktivität ja nicht sonderlich hoch. Da kam mir das herrliche Herbstwetter von Freitag bis Sonntag sehr recht. An allen Tagen war eine Runde auf dem MTB einfach Pflicht. Freitag ging’s mal auf die leicht abgeänderte Tour Intervalltraining auf Mountainbikisch. Samstag konnte ich am Vormittag die Plauen-Rundfahrt in Größe L [...]
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Ach war das schön! 6:45 klingelte der Wecker. Aufstehen, frühstücken, Zähne putzen, Getränk fertig machen und Bike-Klamotten anziehen. 7:30 Uhr saß ich im Sattel. Die Strecke war heute nicht so Offroad-lastig wie sonst. Es ging durch den Stadtwald nach Jößnitz, von dort nach Röttis und hier einen Trail hinab ins Elstertal. Diesen Pfad bin ich [...]
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Am Montag habe ich mich zum ersten Mal seit dem VBM 2009 wieder auf das Mountainbike gesetzt. Viele Kilometer kamen dabei nicht zusammen, weil ich wieder auf Trailsuche war. Immerhin wurde endlich die 2000-Kilometer-Marke für 2009 geknackt. Die sollte aber eigentlich schon im Juni purzeln. Es hat nicht sollen sein. Dafür hat sich die Erkundungstour [...]
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Regenerationstraining ist eine Trainingsform, bei der man seinen Puls möglichst unter 70 % des individuellen Maximalpulses bzw. teilweise auch im GA1-Bereich (70-80 %) halten sollte. Wer hier regelmäßig mitliest weiß, dass ich von Natur aus ziemlich hoch drehen kann und es auch tue. Man könnte sogar den Eindruck bekommen, dass ich ab einem gewissen Punkt [...]
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Nun geht es in die letzten Vorbereitungsschritte für den Vogtland Bike Marathon 2009. Deshalb bin ich gestern (24.8.) eine Auspower-Runde gefahren. Denn nach der Streckenbesichtigung am Sonntag, wollte ich es gestern nochmal richtig krachen lassen. Also zog ich nur mit leichtem Gepäck (Handy, Topeak Mini 18+ und Schlüssel) los. Trotz 25 °C und brennender Sonne [...]
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Autsch autsch autsch… ich bestehe eigentlich nur noch aus Muskelkater und isotonischen Präparaten. Der Starrsinn hat mich heute wieder den Arbeitsweg mit dem Mountainbike bewältigen lassen. Die Daten zeigen zwar eine Gewöhnung an, aber der Körper sagt: Boah nee… es reicht! Strecke | 34,2 km Dauer | 99 min Anstieg | 550 Hm ØHF | [...]
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Es hat mich heute wieder gepackt. Ich musste einfach nochmal meinen Arbeitsweg mit dem Mountainbike bestreiten. Diesmal verzichtete ich auch auf isotonische Getränkezusätze und bin einfach mit der klassischen Apfelschorle losgezogen. Für den Hinweg mit dem Fahrrad habe ich zwar 10 Minuten länger gebraucht als beim ersten Versuch, dafür fühlte ich mich aber auch wesentlich [...]
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Mit dem Rad zur Arbeit fahren, ist in der mich umgebenden Blogosphäre eine angenehme Möglichkeit, den Spaß am Fahrrad fahren mit dem bösen A-Wort zu verbinden. Mir fallen spontan mindestens drei Blogger ein, die regelmäßige MdRzA’ler sind. Mir schwirrte der Gedanke, mit dem Mountainbike zur Arbeit zu fahren auch schon länger im Kopf herum. Bis [...]
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Jaja… bis Mai 2009 wollte ich die 1.500 km für dieses Jahr abgestrampelt haben. Das wäre ein guter “Anfang” für die Alpenüberquerung 2010 gewesen. Was soll ich sagen? Ziel knapp verfehlt… Aber nur gaaaaanz knapp. Erst mit der heutigen Tour, wurde die 1.500er-Marke geknackt. Im Vergleich zu 2008, 2007 und den anderen Studentenjahren hat meine [...]
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