Noch voll gepackt von meinen Puls-Disziplin-Versprechungen führte mein erster Gang nach Feierabend zum Fahrrad. Rauf auf den Sattel und lostreten. Und da kam das altbekannte Gefühl wieder in mir hoch: Da geht noch mehr! Schneller! Jippieh! Sprintöööön!! 
Dann folgte der Kontrollblick auf die Pulsuhr: Oha! Schon wieder über 160 bpm?! Muss ich wohl das Tempo bissl drosseln. 
Und so dauerte der innere Konflikt zwischen Vernunft und Wahnsinn die ganze Trainingseinheit an. Diese war aus Zeitgründen sehr kurz gehalten. Dafür waren ein paar trail-ähnliche Passagen dabei und die Profilierung etwas ausgeprägter. Zum Großteil blieb ich aber auf Asphalt und Waldautobahnen. So war ich dann doch ca. 57 % der Tour im REG/GA1-Bereich.
Strecke | 20,5 km
Dauer | 53 min
Anstieg | ca. 250 Hm
ØHF | 153 bpm
max. HF | 176 bpm
Verbrauch | 652 kcal
Als Soll stehen nun noch 120 km bis Sonntag an, um die 500 Fahrrad-Kilometer im Mai zu knacken.
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