MdRzA III: Magnesium Man

Autsch autsch autsch… ich bestehe eigentlich nur noch aus Muskelkater und isotonischen Präparaten.
Der Starrsinn hat mich heute wieder den Arbeitsweg mit dem Mountainbike bewältigen lassen. Die Daten zeigen zwar eine Gewöhnung an, aber der Körper sagt: Boah nee… es reicht!
Strecke | 34,2 km
Dauer | 99 min
Anstieg | 550 Hm
ØHF | 150 bpm
max. HF | 174 bpm
Verbrauch | 1.151 kcal

Der Arbeitsbeginn war nicht so entspannt wie die letzten 2 Male.

Ein permanentes Ziehen in den Waden, Schmerzen beim Sitzen, Stehen und Laufen usw. usf. … Vorsichtshalber hatte ich mir eine ziemlich große Portion frubiase SPORT Plus angerührt (2 Liter!). Der Umstand, dass das Zeug bis jetzt noch nicht wieder durch den Körper durch ist, spricht dafür, dass ich hier echten Raubbau an mir betrieben habe. Immerhin verhindern die hochgerechnet 1,4 Gramm Magnesium in der Blutbahn unangenehme Krämpfe.

Die Rückfahrt war brutal und von einem schwerwiegenden Navigationsfehler gekennzeichnet. In Anbetracht meines körperlichen Zustands habe ich dann die vielbefahrene, aber im Tal verlaufende, Bundesstraße zurück nach Plauen gewählt.
Strecke | 36,7 km
Dauer | 115 min
Anstieg | 434 Hm
ØHF | 147 bpm
max. HF | 177 bpm
Verbrauch | 1.081 kcal

Insgesamt waren das diese Woche bereits 211 Kilometer, die nur durch den Arbeitsweg zu Stande kamen. Für meinen Geschmack war das zuviel auf einmal. Mindestens einen Tag Regeneration mit dem Auto zwischen diesen Aktionen brauche ich. Besser wären wohl auch nur zwei Arbeitstage pro Woche mit dem Fahrrad zu bewältigen. Dienstag und Freitag wären so meine Favoriten. Mal schauen wie es weitergeht.