Kommentare zu: Mit 200 Situps in den Winter http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/ Das Mountainbike Blog Fri, 03 Feb 2012 19:02:47 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Von: Klamotten, Wärmestau und Muskelkateru | Trails & Bikes http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-913 Klamotten, Wärmestau und Muskelkateru | Trails & Bikes Fri, 20 Nov 2009 20:27:58 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-913 [...] der Ausfahrt mussten die warmen Muskeln gleich für das – um das 200-Situps-Programm erweiterte – Rücken-Workout herhalten. Diese 53 Minuten waren dann aber schon ein wenig [...] [...] der Ausfahrt mussten die warmen Muskeln gleich für das – um das 200-Situps-Programm erweiterte – Rücken-Workout herhalten. Diese 53 Minuten waren dann aber schon ein wenig [...]

]]> Von: MTBTier http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-885 MTBTier Mon, 09 Nov 2009 18:32:28 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-885 @Flüge: Ich hatte es im Artikel ja bereits erwähnt, dass dieser Trainingsplan allein betrachtet, nicht besonders sinnig ist. Man sollte die Aktion viel mehr als Spaß-Training ansehen, einfach um selbst zu bemerken, was man körperlich alles schaffen kann. Ein <em>schönes Sixpack</em> bekommt man übrigens nur von Situps auch nicht, weil hier primär die gerade Bauchmuskulatur trainiert wird. Um ein Waschbrett aufzubauen, gehören mind. noch die schräge Bauch- und untere Rückenmuskulatur dazu. Den groben Bauchspeck wird man mit Muskelaufbau sowieso nicht besonders gut los. Da hilft eher kontinuierliches Ausdauertraining. ;-) Wundere Dich bitte nicht, dass Deine Verlinkung von mir manuell deaktiviert wurde. Ich biete meinen Kommentatoren zwar gern die Möglichkeit, Ihre Blogs- und Websites nofollow-frei im Kommentarfeld zu verlinken. Das zielt aber hauptsächlich auf privat ausgerichtete Seiten. Wer die Kommentare von Trails & Bikes nutzen will, um für - ausschließlich kommerziell ausgerichtete - Seiten einen kostenlosen Backlinkaufbau zu betreiben, ist hier fehl am Platz. Die Links werden von mir manuell geprüft und ggf. entfernt. Eine Löschung des vollständigen Kommentars behalte ich mir vor, sofern Spam-Absichten offensichtlich erscheinen. Gruß MTBTier @Flüge: Ich hatte es im Artikel ja bereits erwähnt, dass dieser Trainingsplan allein betrachtet, nicht besonders sinnig ist. Man sollte die Aktion viel mehr als Spaß-Training ansehen, einfach um selbst zu bemerken, was man körperlich alles schaffen kann.
Ein schönes Sixpack bekommt man übrigens nur von Situps auch nicht, weil hier primär die gerade Bauchmuskulatur trainiert wird. Um ein Waschbrett aufzubauen, gehören mind. noch die schräge Bauch- und untere Rückenmuskulatur dazu. Den groben Bauchspeck wird man mit Muskelaufbau sowieso nicht besonders gut los. Da hilft eher kontinuierliches Ausdauertraining. ;-)

Wundere Dich bitte nicht, dass Deine Verlinkung von mir manuell deaktiviert wurde. Ich biete meinen Kommentatoren zwar gern die Möglichkeit, Ihre Blogs- und Websites nofollow-frei im Kommentarfeld zu verlinken. Das zielt aber hauptsächlich auf privat ausgerichtete Seiten. Wer die Kommentare von Trails & Bikes nutzen will, um für – ausschließlich kommerziell ausgerichtete – Seiten einen kostenlosen Backlinkaufbau zu betreiben, ist hier fehl am Platz. Die Links werden von mir manuell geprüft und ggf. entfernt. Eine Löschung des vollständigen Kommentars behalte ich mir vor, sofern Spam-Absichten offensichtlich erscheinen.
Gruß
MTBTier

]]> Von: Flüge http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-884 Flüge Mon, 09 Nov 2009 13:35:01 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-884 Ich Frage mich nur ob es so sinnvoll ist diesen Traningsplan durchzuführen wenn es viel bessere gibt bei denen ein Kompletter Trainingsplan aufgeführt ist . Nur eine Muskelgruppe zu trainieren ist nicht wirklich förderlich, schöner sixpack hin oder her. :) Ich Frage mich nur ob es so sinnvoll ist diesen Traningsplan durchzuführen wenn es viel bessere gibt bei denen ein Kompletter Trainingsplan aufgeführt ist . Nur eine Muskelgruppe zu trainieren ist nicht wirklich förderlich, schöner sixpack hin oder her.
:)

]]> Von: Einundvierzig » Der Ruhrpott Express http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-882 Einundvierzig » Der Ruhrpott Express Mon, 09 Nov 2009 09:23:49 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-882 [...] dazu auch hier: DIRO-SPORTS, RACING-RALPH, TRAILS AND BIKES Dieser Beitrag wurde am Montag, 09. November 2009 um 10:23 Uhr veröffentlicht und wurde [...] [...] dazu auch hier: DIRO-SPORTS, RACING-RALPH, TRAILS AND BIKES Dieser Beitrag wurde am Montag, 09. November 2009 um 10:23 Uhr veröffentlicht und wurde [...]

]]> Von: Ralph http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-881 Ralph Sun, 08 Nov 2009 13:32:58 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-881 Richtig so :-) Richtig so :-)

]]> Von: MTBTier http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-880 MTBTier Sun, 08 Nov 2009 10:32:37 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-880 @Ralph: Naja... mache ja das ganze Jahr ein umfangreiches und wechselndes Oberkörper-Workout. In meinen Trainingsplänen sind natürlich auch Situps in allen Variationen und Schwierigkeitsgraden enthalten. Ich fange mit der leichtesten Stufe vor Allem deshalb an, weil ich kurz nach der Erkältung nicht gleich wieder auf Volllast gehen will. @Ralph: Naja… mache ja das ganze Jahr ein umfangreiches und wechselndes Oberkörper-Workout. In meinen Trainingsplänen sind natürlich auch Situps in allen Variationen und Schwierigkeitsgraden enthalten.
Ich fange mit der leichtesten Stufe vor Allem deshalb an, weil ich kurz nach der Erkältung nicht gleich wieder auf Volllast gehen will.

]]> Von: Ralph http://www.trailsandbikes.net/training/mit-200-situps-in-den-winter/comment-page-1/#comment-879 Ralph Sun, 08 Nov 2009 06:44:12 +0000 http://www.trailsandbikes.net/?p=2578#comment-879 107 Situps sind ordentlich!!! Ich habe es auf 64 gebracht und soll auch mit Woche 3 beginnen, was ich aber auch tun werde!! Dafür werde ich diese Woche dann 2mal absolvieren :-) 107 Situps sind ordentlich!!! Ich habe es auf 64 gebracht und soll auch mit Woche 3 beginnen, was ich aber auch tun werde!! Dafür werde ich diese Woche dann 2mal absolvieren :-)

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